Odpojte se od stresu, připojte se k sobě
Kdy jste naposledy měli čas jen pro sebe? Objevte sílu wellness retreatu.
Naše wellness retreaty poskytují bezpečný prostor pro hluboký odpočinek, osobní reflexi a nastartování nových zdravých návyků. Nechte se vést k obnově těla i mysli v inspirativním prostředí.
Prozkoumejte naše retreaty"Nejhlubší odpočinek, který jsem v životě zažila. Vrátila jsem se jako nový člověk." – Anna K., účastnice retreatu 2023
Najděte retreat program pro vaše potřeby
Nabízíme pestrou škálu specializovaných programů navržených tak, aby adresovaly různé cíle a přání – od rychlého resetu až po hlubokou transformaci.
Víkendový Wellness Reset
Dvoudenní intenzivní program pro ty, kteří potřebují rychlý restart a odpočinek od městského shonu. Zahrnuje jógu, meditaci, výživnou stravu a procházky přírodou.
Digital Detox Retreat
Úplné odpojení od technologií a sociálních sítí. Vraťte se k přítomnému okamžiku, probuďte své smysly a prožijte hlubokou introspekci bez digitálních rušivých vlivů.
Intenzivní program proti vyhoření
Cílený program pro obnovu energie a psychické pohody. Obsahuje individuální terapie, mindfulness techniky a strategie pro zvládání stresu v každodenním životě.
Mindfulness a Meditační Retreat
Hluboká introspekce a rozvoj vnitřního klidu skrze vedené meditace, techniky všímavosti a tichá cvičení. Ideální pro prohloubení vaší duchovní praxe.
Sezónní Wellness Retreaty
Programy přizpůsobené aktuálnímu ročnímu období, integrující bylinkářství, sezónní vaření a aktivity v přírodě pro harmonii s cykly přírody.
Co očekávat během vašeho retreat víkendu
Naše retreaty jsou navrženy tak, aby každý den přinášel hlubokou reflexi, odpočinek a inspiraci. Zde je nástin toho, co vás čeká.
Pátek: Příjezd a Klidný Začátek
Příjezd po obědě a ubytování v naší malebné lokalitě. Úvodní sezení, lehká večeře a večerní meditační procházka pro naladění na víkend.
Sobota: Obnova Těla a Mysli
Ranní lekce jógy, zdravá snídaně, následovaná workshopy zaměřenými na mindfulness a zvládání stresu. Odpoledne individuální čas na reflexi nebo relaxaci v přírodě. Večerní skupinové sdílení a meditace.
Neděle: Integrace a Odchod
Ranní cvičení pro integraci poznatků, společná snídaně a závěrečný kruh. Odjezd po obědě s novou energií a konkrétními nástroji pro váš každodenní život.
Krásné lokace pro váš wellness pobyt
Vybrali jsme pro vás pečlivě lokality v Praze a okolí, které jsou oázou klidu a pohody, ideální pro hlubokou regeneraci.
Zámeček Harmonické Zahrady
Historické sídlo obklopené rozsáhlými zahradami, pouhých 30 minut od centra Prahy. Nabízí klid, luxusní ubytování a moderní wellness centrum.
Galerie lokality
Eco-resort Křivoklátsko
Moderní ekologický resort zasazený do srdce Křivoklátských lesů. Ideální pro digitální detox a hluboké spojení s přírodou. Jednoduché, ale komfortní ubytování.
Zjistit více
Městská Oáza Praha
Klidné útočiště přímo v historickém centru Prahy. Ideální pro ty, kteří preferují snadnou dostupnost a programy zaměřené na urban mindfulness a rychlou regeneraci.
PodrobnostiSeznamte se s našimi retreat facilitátory
Naše retreaty jsou vedeny certifikovanými experty, kteří vás s empatií a hlubokými znalostmi provedou vaší cestou k wellness.
Eva Nováková
Jógová Terapeutka & Meditační Lektorka
Eva s více než 15 lety praxe kombinuje Hatha a Vinyasa jógu s technikami mindfulness pro celkovou pohodu. Její jemný přístup a hluboké znalosti pomáhají účastníkům najít vnitřní klid.
Petr Sedlák
Nutriční Specialista & Kouč Zdravého Životního Stylu
Petr se zaměřuje na intuitivní stravování a udržitelný životní styl. Sestavuje individuální plány a vede workshopy o zdravém vaření, které inspirují k dlouhodobým změnám.
Transformace, kterou můžete očekávat
Naše retreaty nejsou jen o odpočinku; jsou o dlouhodobé transformaci a vybavení vás nástroji pro trvalou změnu.
Snížení Stresu a Lepší Spánek
Účastníci hlásí výrazné snížení úrovně stresu a zlepšení kvality spánku po dokončení našich programů. Naučíte se techniky pro hlubokou relaxaci a regeneraci.
Zvýšená Jasnost a Koncentrace
Díky praxi mindfulness a digitálnímu detoxu získáte zpět mentální jasnost a schopnost se lépe soustředit na to, co je pro vás skutečně důležité.
Nové Zdravé Návyky
Retreaty jsou ideálním odrazovým můstkem pro zavedení nových, zdravějších návyků, které si odnesete do svého každodenního života a udržíte si je dlouhodobě.
Pocit Spojení a Komunity
Propojení s podobně smýšlejícími lidmi v podporujícím prostředí, které pomáhá budovat pocit sounáležitosti a inspiruje k vzájemné podpoře i po retreatu.